Cada vez es más común que las personas busquen tener un equilibrio en distintas áreas de su vida, siendo el pilar de alimentación uno de los más relevantes. Ante el incremento de la detección de intolerancias a ciertos componentes de los alimentos, como la lactosa, en las últimas décadas, se ha vuelto posible encontrar cada vez más opciones en el mercado, para sustituir alimentos.

Cuando hablamos de entrenamiento usualmente se nos vienen a la mente un sin fin de cosas que utilizamos para entrenar, pero más allá del calzado o ropa, ¿Estas seguro de saber cuáles son los básicos de entretenimiento en un entrenamiento de hombre?

Después de entrenar duro en el gym, todos esperamos la hora de descansar, cuando dormimos nos relajamos y liberamos todo el estrés acumulado, descansar nos ayuda a ver el resultado en el crecimiento de los músculos.

Si te urge  tener de nuevo esa piel cuidada que antes tenias, aquí te vamos a decir cómo la puedes volver a recuperar. Ya que existen muchos alimentos estrella cuando de una piel sana se trata, te presentamos algunos de ellos...

Si quieres tener una espalda de 10 y unos abdominales de miedo, esta rutina te ayudará a conseguir ese objetivo. Toda la rutina se enfoca en la espalda, pero es tan completa que trabaja todo el tren superior sin darte cuenta.